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PSYCHOLOGIE… LA DEPRESSION

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Un des meilleurs moyens de combattre la mise en place d'une dépression est de comprendre et d'identifier les choses qui la provoquent.

Très souvent, notre chute en dépression vient du fait que nous n'arrivons pas à nous détacher des douloureux souvenirs du passé. Ils nous hantent et surtout, nous imaginons comment les choses se passent en nous appuyant sur des choses connues mais qui ne sont peut-être plus vraies. Nous avons alors un sentiment d'abandon et tout vient de s'effondrer devant nous. Nous n'avons plus goût en rien sommes persuadés que rien ni personne ne pourra nous aider car nous sommes convaincu que personne ne saura comprendre ce que nous ressentons.

Prenons le cas d'une rupture. (Dans le cas de soucis professionnels, le même genre de raisonnement s'applique aussi !). Ce qui fait le plus mal est d'imaginer notre ancien conjoint ou conjointe avec une autre personne.

Ce qui fait mal est :

· De l'imaginer avec lui ou avec elle

· Qu'une autre personne profite de ce qui vous aviez avant.

· De vous imaginer que l'autre personne lui apporte ce que vous auriez pu lui apporter.

· De vous sentir mis aux oubliettes alors que vous êtes toujours une personne de valeur.

· Le fait que votre ancien conjoint ou ancienne conjointe trouve des qualités chez une autre personne alors vous les avez aussi, ou que vous en avez d'autre qu'il ou elle ne sait pas identifier

· La jalousie vis-à-vis de l'autre personne.

· Le sentiment d'être perdu et de ne plus rien avoir.

· Le sentiment d'être dévalorisé et de se sentir inutile et incapable.

· Et bien d'autres choses qui vous rongent de l'intérieur…..

Reprenez vous… Il existe des réflexions qui peuvent vous aider à garder la tête hors de l'eau…Dites vous que la personnalité d'une personne est fonction du regard qu'on porte sur elle.

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