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Bien chanceux sont ceux qui ne se sont jamais imposé cette contrainte, ou tout du moins, essayé de se l'imposer car seuls ceux qui n'ont pas de poids à perdre pensent que c'est facile... Prendre la décision de faire un régime ou de reprendre le sport est déjà une grande étape... Evitez les aides artificielles comme les substituts de repas qui font croire à une réelle efficacité et nous donnent bonne conscience de manger des choses "normales" à côté. Sachez que, si vous avez eu la volonté de prendre la décision de vous prendre en main, vous aurez aussi la volonté de le respecter. Alors ayez avant tout confiance en vous et surtout, ne vous donnez pas de limite de temps... Cherchez à perdre quand même quelques lirves chaque semaine...

Si une recette miracle existait, tout le monde la connaitrait, alors je ne vous la donnerai pas ici non plus... Mais cherchez sur cette page, il y a des liens vers des sites spécialisés qui pourront surement vous donner des conseils et une aide très précieuse à vos nouvelles résolutions....

Par contre... quoiqu'en disent les spécialistes, maigrir est une épreuve psychologique... alors ne soyez pas trop sévère avec vous même et accordez vous une fois par semaine un écart gastronomique... c'est très bon pour le moral...

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