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Arrêter de fumer

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ARRÊTER DE FUMERr

Quel fumeur ne s’est pas posé une fois cette question ? Beaucoup de recette sont disponibles sur le marché. Timbres, gommes à mâcher, acuponcture, laser, traitements psychologiques… Mais ce que ces traitements ne disent pas c’est qu’ils ne sont que des aides pour arrêter, et non pas la solution. A partir du moment où vous avez la volonté et la détermination à utiliser l’une ou l’autre de ces thérapie, et bien vous êtes sur la bonne voie pour avoir assez de détermination et de volonté pour arrêter de vous-même. La solution est en vous et non dans ces remèdes. Je ne dis pas qu’ils sont inutiles, loin de là, mais n’y faites pas trop confiance… Faites un pacte avec vous-même et lancer vous le défi de voir si vous êtes capable d’arrêter juste une semaine. Vous serez surpris de voir que c’est tout à fait faisable. Ce qui freine souvent les gens c’est cette notion de « plus jamais ». Elle décourage souvent, Alors autoriser vous de craquer après votre semaine de test, mais jouer le jeu.. si vous vous sentez capable de tenir une semaine de plus, faites-le… et vous verrez qu’en procédant phase par phase, vous serez capable d’,arrêter de fumer par vous-même…

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